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3월 4주 식단표

2023.03.20

 

  3월 20(월) 3월 21일(화) 3월 22일(수) 3월 23일(목) 3월 24일(금) 3월 25일(토) 3월 26일(일)
  흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
  두부된장국 사골곰국 맑은콩나물국 대구알곤탕 들깨무국 두부된장찌개 홍합탕
행복을 우장조림 꽁치조림 돈사태장조림 우민찌두부조림 메추리알장조림 참치김치볶음 닭볶음탕
여는  고구마샐러드 온두부 고추장진미채 멸치볶음 양념가지찜 온두부 검정콩조림
아침 청경채겉절이 단배추나물 마늘쫑볶음 얼갈이나물 두부쑥갓무침 열무나물무침 시금치나물무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  샐러리야채죽 당근야채죽 애호박야채죽 브로콜리야채죽 표고버섯야채죽 양배추야채죽 시금치야채죽
  흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
  닭곰탕 콩비지찌개 미소된장국 들깨미역국 순대국밥/소면사리 콩나물국 어묵국/꼬치어묵
정성이 감자전 우불고기 돈육폭찹스테이크 고구마무스닭갈비 새우가스*타르타르소스 주꾸미야채볶음 카레
가득한 오징어초무침 어묵잡채 김치베이컨파스타 청포묵숙주무침 해물콩나물찜 스팸구이 야채튀김
점심 취나물나물 도토리묵무침 시금치무침/ 무피클 열무된장무침 부추양파겉절이 단배추된장무침 청경채나물
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  게살죽 닭죽 두부된장죽 소고기미역죽 단호박죽 고구마죽 소고기버섯죽
  흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
  미역국 꽃게된장국 육개장 달래된장국 바지락된장국 아욱된장국 동태탕
건강을 돈채피망볶음 고추장삼겹살 햄야채계란찜 오삼불고기 꽈리소고기장조림 돈장조림 미트볼하이라이스
생각하는 고구마감자조림 느타리양파볶음 어묵야채볶음 우엉조림 마카로니샐러드 팽이맛살볶음 야채계란찜
저녁 오이부추무침 열무된장무침/쌈배추 브로콜리*초장 가지나물 숙주나물무침 포항초나물 오이양파겉절이
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  단호박죽 흑임자죽 옥수수죽 계란죽 땅콩죽 녹두죽 팥죽
간식 베지밀/보리과자&주스 요구르트/오예스&요구르트 야채주스/보리떡 요플레/ 딸기샌드&주스 두유/호빵&요구르트 요구르트/카스테라&주스 요플레/삶은계란&주스