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7월 4주 식단표

2024.07.19

 

  7월22일(월) 7월23일(화) 7월24일(수) 7월25일(목) 7월26일(금) 7월27일(토) 7월28일(일)
행복을
여는
아침
흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
주키니새우젓국 감자양파국 두부찌개 누룽지탕 얼갈이들깨무국 사골얼갈이국 들깨미역국
갈비만두 동태조림 갈치조림 돈장조림 소고기숙주볶음 삼치살단호박조림 정어리김치조림
우민찌두부조림 순두부찜*양념장 우민찌감자조림 강된장찌개 새송이버섯볶음 오징어젓갈무우무침 스크램블에그
김가루대파무침 오이지무침 간장깻잎지 취나물무침 콩나물 쑥갓나물무침 청경채겉절이
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
샐러리야채죽 브로콜리야채죽 혼합야채죽 애호박야채죽 시금치야채죽 양배추야채죽 버섯야채죽
정성이
가득한
점심
흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
부대찌개 잔치국수&양념장 청국장찌개 들깨미역국 짬뽕국 배추국 토란탕
두부구이&양념장 안동찜닭 돈갈비치즈떡찜 수육 고등어카레구이 제육볶음 생선까스
돼지고기두루치기 돈민찌감자조림 맛살감자볶음 고추장황태채볶음 스팸어묵볶음 두부구이 마파두부조림
상추겉절이 양념깻잎지 숙주미나리무침 상추겉절이 청경채겉절이 단배추무침 양배추샐러드
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
게살죽 소고기버섯죽 닭죽 두부된장죽 시금치야채죽 옥수수죽 새우살죽
건강을
생각하는
저녁
흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
도토리묵온채국 홍합배추국 닭곰탕 유채국 샤브샤브국 버섯된장국 채개장
야채계란찜 삼치살무조림 굴소스떡갈비구이 우불고기 고구마닭갈비 카레라이스 훈제오리볶음
우민찌감자조림 새송이버섯볶음 시금치계란볶음 양념가지찜 우민찌오이채볶음 찐만두 양배추숙쌈
열무된장무침 단무지부추무침 얼갈이된장무침 비름나물무침 치커리겉절이 단무지채무침 근대나물
배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
단호박죽 들깨죽 땅콩죽 흑임자죽 녹두죽 팥죽 들깨죽
간식

 검은깨두유/바나나우유

  포카리스웨트(경관식)

 두유/황도 

포카리스웨트(경관식)

  베지밀/요플레  

포카리스웨트(경관식)

 마시는요구르트/바나나

포카리스웨트(경관식) 

 검은콩두유/카스타드&엔요 

포카리스웨트(경관식)

요구르트/요플레(딸기맛) 

카리스웨트(경관식)

검은깨두유/바나나우유 

포카리스웨트(경관식)