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10월 4주 식단표

2021.10.15

 

  10월 18(월) 10월 19일(화) 10월 20일(수) 10월 21일(목) 10월 22일(금) 10월 23일(토) 10월 24일(일)
  흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
  호박새우젓국 숭늉 사골곰국 감자양파국 숭늉 북어채콩나물국 들깨무채국
행복을 돈육메추리알조림 쭈꾸미당면볶음 코다리조림 우갈비찜 오리불고기 우불고기 코다리조림
여는  치커리무침 강된장 떡갈비데리야끼볶음 느타리버섯볶음 강된장 스크램블에그 마늘쫑멸치볶음
아침 고추장황태채볶음 청경채나물나물 시금치무침 돌나물&초장 청포묵무침 부추오이겉절이 단배추된장무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  야채죽 야채죽 야채죽 야채죽 야채죽 야채죽 야채죽
  흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
  차돌박이된장찌개 추억의도시락 아욱국 소고기우엉볶음밥 해물수제비국 꼬치어묵탕 우동
정성이 닭볶음탕 시금치된장국 대패삼겹버섯구이 된장국 꽁치김치조림 로제찜닭 간장불고기
가득한 애호박전 갈비만두 마파두부 돈까스 계란말이 순대야채볶음 칠리김말이튀김
점심 브로콜리흑임자무침 단배추된장무침 파채상추겉절이/오이고추 야채쫄면 잡채/도시락김 양배추샐러드 양파장아찌
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  게살죽 닭죽 두부된장죽 소고기미역죽 단호박죽 새우살죽 소고기버섯죽
  흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥 흰밥/당뇨밥
  돈육김치찌개 알탕 소고기미역국 샤브샤브국 꽃게된장국 들깨미역국 닭곰탕
건강을 우갈비찜 닭살고구마볶음 미트볼조림 낙지당면볶음 우장조림 제육볶음 동태조림
생각하는 콩자반 가지굴소스볶음 온두부 미트볼조림 미역줄기볶음 계란찜 황태채볶음
저녁 꽃맛살샐러드 숙주나물무침 참치김치볶음 무생채무침 참나물겉절이 시금치무침 청경채된장무침
  배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치 배추김치
  단호박죽 흑임자죽 콩가루죽 계란죽 땅콩죽 녹두죽 팥죽
간식 두유/아이스홍시 요플레/단팥빵&주스 엔요/단호박죽 두유/연양갱&주스 비피더스/약과&식혜 요플레/모듬과자&주스 엔요/바나나