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1월 4주 식단표
2022.01.14
| 01월 17(월) | 01월 18일(화) | 01월 19일(수) | 01월 20일(목) | 01월 21일(금) | 01월 22일(토) | 01월 23일(일) | |
| 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | |
| 된장국 | 북어국 | 시금치국 | 숭늉 | 배추된장국 | 아욱국 | 들깨미역국 | |
| 행복을 | 갈치조림 | 쭈꾸미볶음 | 우불고기 | 가자미조림 | 제육볶음 | 고등어조림 | 우장조림 |
| 여는 | 멸치아몬드볶음 | 명엽채조림 | 들깨고사리볶음 | 강된장 | 파래자반 | 브로콜리*초장 | 새송이피망볶음 |
| 아침 | 단배추겉절이 | 콩나물무침 | 무장아찌 | 청경채무침 | 무생채무침 | 계란찜 | 고추장진미채조림 |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 야채죽 | 야채죽 | 야채죽 | 야채죽 | 야채죽 | 야채죽 | 야채죽 | |
| 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | |
| 잔치온국수 | 소고기미역국 | 만두국/떡만두국 | 잡채밥 | 옥수수스프 | 콩나물국 | 비빔밥*약고추장 | |
| 정성이 | 양념장 | 치즈닭갈비 | 아귀찜 | 실파계란국 | 소고기찹스테이크 | 닭볶음탕 | 된장찌개 |
| 가득한 | 간장돈불고기 | 연근새우깡*타르타르 | 청경채민찌조림 | 짜장/단무지 | 해물볶음우동 | 감자채볶음 | 메밀전병/김치전병 |
| 점심 | 창난젓/쌈다시마 | 단배추겉절이 | 오이무침 | 탕수육&소스 | 양상추샐러드/단호박샐러드 | 무채유자채무침 | 감자샐러드 |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치/유과 | 배추김치 | |
| 게살죽 | 닭죽 | 두부된장죽 | 소고기미역죽 | 단호박죽 | 새우살죽 | 소고기버섯죽 | |
| 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | 흰밥/당뇨밥 | |
| 김치어묵탕 | 설렁탕 | 짬뽕국 | 북어채미역국 | 아욱국 | 소고기무국 | 미소된장국 | |
| 건강을 | 소고기숙주볶음 | 훈제오리볶음 | 마파두부 | 안동찜닭 | 오리불고기 | 오징어볶음 | 카레 |
| 생각하는 | 호박나물볶음 | 푸실리파스타 | 돈채짜장 | 마늘쫑무침 | 새송이버섯볶음 | 계란찜 | 미트볼조림 |
| 저녁 | 오이부추무침 | 미나리겉절이 | 양파고추지 | 시금치무침 | 깻잎, 무쌈 | 숙주무침 | 단무지무침 |
| 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | 배추김치 | |
| 단호박죽 | 흑임자죽 | 콩가루죽 | 계란죽 | 땅콩죽 | 녹두죽 | 팥죽 | |
| 간식 | 두유/머핀&주스 | 요플레/호떡&주스 | 요구르트/약과&식혜 | 두유/롤케이크&요구르트 | 비피더스/바나나 | 요플레/맥반석계란&식혜 | 엔요/귤 |
